Tedd le most a cigit!
Május 25-én, vasárnap a Dumaszínház Tedd le! Most! címmel kampányt indított, mely a dohányzásról való leszokást támogatja ? tudtuk meg a délelőtti sajtótájékoztatón a színház melletti Kompótban. Saját facebook oldalán június 5-ig, naponta teszi majd közzé a dohányzásról leszokni kívánó és az őket támogató, füstmentes humoristáinak üzenetét.
A füstölő stand-uposok közül van, akiben már többször megszületett az elhatározás, és van olyan is, aki korábban még soha nem próbálkozott a leszokással. Ma ? bízva a csapatszellem és egy 30 éve működő módszer erejében ? közösen tesznek kísérletet arra, hogy végre tényleg füstmentessé váljanak. Mindenkit más-más dolog motivál abban, hogy örökre leszámoljon káros szenvedélyével: ? 19 éves korom óta vagyok kocabagós. Sokszor előfordult, hogy két hét eltelt cigarettázás nélkül, majd hirtelen egy doboz cigit szívtam el 4-5 óra alatt. A dohányzást mindig eseményhez kötöttem (baráti beszélgetések közben, buliban, fellépés után, sportolás után), és mindig nagyon jól esett. Nagyon jó érzés, ahogy a füst kitölti a tüdőmet. Azért hagyom abba, mert a kislányomat nagyon zavarja, és mert elfelejtek venni, így mástól kell kérnem, ami ciki ? mondta Csenki Attila.
Másfél éve leszoktam, de mostanában alkalmanként újra rágyújtok. Szeretném megakadályozni, hogy teljesen visszaszokjak ? vallja Janklovics Péter. ? Szeretném, hogy megszűnjön egy függőségem! ? reméli Mogács Dániel. ? Szeretném végleg letenni a cigarettát, mert a párommal szeretnénk néhány éven belül reprodukálni magunkat egy kislány vagy kisfiú ? esetleg mindkettő ? erejéig, és örülnék neki, ha minimalizálni tudnám annak az esélyét, hogy nem teljesen egészségesen születik az utódunk. Mivel ebben a párkapcsolatban csak én dohányzom, a teljes füstmentesség azóta cél, mióta összejöttünk. Otthon már nem gyújtok rá, a reggeleket viszont jelenleg még elképzelhetetlennek tartom egy-két szál elpöffentése nélkül ? mondja Tóth Edu. ? Elsősorban a hatéves kislányom motivál, aki nagyon csúnyán néz rám mindig, mikor rágyújtok ? vallja Kertész Richárd. ? Mark Twain szavaival élve a dohányzásról pofonegyszerű leszokni. Én magam is legalább százszor megtettem. Próbálok tisztulni minden értelemben, étkezésben is időnként vegánra váltunk otthon, ettől könnyebbnek, tisztábbnak és kipihentebbnek érzem magam. A dohányzásról való leszokástól is ezt várom. Ráadásul a gyerekeimnek sem szeretnék rossz példát mutatni ? reméli Lovász László műsorvezető.
Benk Dénes, Csenki Attila, Janklovics Péter, Mogács Dániel, Tóth Eduárd, Tóth Szabolcs, Kertész Richárd, Zsók Levente, Lovász László ? ők azok, akik úgy döntöttek, hogy a Tedd le! Most! kampányban részt vesznek, mert le szeretnének szokni, ezért ma fél 11-től a Dumaszínház K-termében részt vesznek egy szemináriumon, ami segítséget jelenthet nekik. Dumálás közben nehéz lehet cigizni, bagózás közben meg még nehezebb dumálni!
A módszer ? nem csodaszer
A stand-upos fiúk az Allén Carr módszer segítségével próbálnak leszokni a füstölésről, egy mindössze egy napos szeminárium alatt. A módszerrel az elmúlt 30 évben már milliók szoktak le a dohányzásról, köztük olyan sztárokkal, mint Sir Anthony Hopkins, Oprah Winfrey, Demi Moore, Ashton Kutcher, Gianluca Vialli, vagy Stefano Gabbana. Néhány éve már Magyarországon is elérhető a program. A módszer, egy egy napos pszichoterápia, ahol bemutatják a nikotinfüggőség kémiai oldalát. A kémiai és biológia folyamatokon túl a pszichológiai függőséggel is foglalkoznak. Tisztába teszik azokat a tévhiteket, melyek minden dohányost lelki fogságban tartanak, és megszüntetik ezt a mentális függőséget. Szász Gábort, az Allén Carr Magyarország vezető tanácsadóját is erről faggatták.
? Mikor jött el az a pillanat, amikor eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról?
SZG: Egy dohányos életében nagyon sokszor eljön ez a pillanat. Én úgy látom, hogy minden dohányos valójában le akar szokni, csak sokan félnek a kudarctól és nem szánják rá magukat. Én épp egy 2005-ös angliai üzleti úton voltam Angliában, amikor először hallottam az Allén Carr módszerről. A pénteki munkanap kicsit előbb ért véget a tervezettnél és a vacsoránál szóba került a cigaretta. Ott mesélte valaki, hogy egy egynapos szemináriumon sikerült leszoknia. Nagyon megtetszett a dolog és másnap el is mentem egy előadásra. Aznap este már nemdohányzóként szálltam fel a repülőre, és azóta sem gyújtottam rá.
? Több módszert is kipróbált?
SZG: Én is végigjártam a szokásos nikotinrágó, nikotintapasz, akaraterő utat, de nem jártam sikerrel. Ezek a kudarcok sajnos azt eredményezték, hogy a soron következő próbálkozásoknak mindig nehezebb szívvel álltam neki. Végül odáig jutottam, hogy teljesen mindegy volt, hogy ki és hogyan segít megszabadulni a függéstől, csak eredménnyel járjon. A legrosszabb az, hogy lelki traumát is okoznak a sikertelen próbálkozások, mert kiderül, hogy van egy olyan dolog, ami nem áll az ember irányítása alatt.
? Ön szerint fontos, hogy az ember higgyen egy módszer hatékonyságában?
SZG: Egy maratonfutáshoz sem lehet úgy hozzákezdeni, hogy nem tudjuk legalább egy percre elképzelni magunkat, ahogy befutunk a célba. El kell tudnunk hinni, hogy a módszer működik. A személyes tapasztalatom az, hogy kezdetben elég, ha az emberben van nyitottság a módszer iránt. Fontos, hogy az ember befogadó legyen, és ne azzal menjen el az idő, hogy kifogásokat keres.
Az Allén Carr módszer
Hogyan szokhat le bárki a dohányzásról egyetlen nap alatt, elvonási tünetek és akaraterő nélkül? ? Az Allén Carr-féle Könnyen Leszokni a a Dohányzásról módszer segítségével bármely dohányos abba tudja hagyni a dohányzást egyetlen nap alatt; egy egész életre; elvonási tünetek nélkül; minimális akaraterővel, vagy akaraterő nélkül; elhízás nélkül; riogatás, tapaszok és gyógyszerek nélkül. Mindezt ráadásul úgy érheti el, hogy eközben a dohányos: nem lesz feszült vagy ideges; jobban élvezi a társasági összejöveteleket; úgy érzi, hogy magabiztosabb, és a stresszel is könnyebben megbirkózik; jobban tud koncentrálni; nem kínozza még csak alkalmanként sem a cigi utáni sóvárgás; a leszokási folyamat pedig könnyű és élvezetes!
Ki az az Allén Carr?
Allén Carr maga is láncdohányos volt, aki végül már napi 100 szál cigarettát szívott, mielőtt rengeteg próbálkozás után 1983-ban le tudott szokni. Eközben fejlesztette ki egyedülállóan eredményes módszerét. Az általa kidolgozott hatórás szeminárium Allén Carr londoni otthonából indult, ma pedig már a világ 49 országában elérhető, köztük Magyarországon is. Az elmúlt 30 évben már milliók szoktak le a módszer segítségével. Az Allén Carr módszer eredményessége a 3 hónapos pénz-visszafizetési garancia alapján 90%. Ez a sikerarány jóval magasabb bármely más leszoktató módszer eredményeinél.
Hogyan működik?
Az Allén Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról szeminárium egy egy napos pszichoterápia, ahol bemutatjuk a nikotinfüggőség kémiai oldalát. A kémiai és biológia folyamatokon túl a pszichológiai függőséggel is foglalkozunk. Tisztába tesszük azokat a tévhiteket, melyek minden dohányost lelki fogságban tartanak, és megszüntetjük ezt a mentális függőséget. A dohányzásról való leszokásban ez a legfontosabb, mert enélkül csak nagyon nehezen és szenvedve lehet leszokni. Az akaraterőn alapuló módszerek eredménye éppen azért olyan alacsony, mert egyáltalán nem foglalkoznak a lelki függőséggel.
A szemináriumot az Alién Carr Magyarország vezető tanácsadója, Szász Gábor tartja. Ő maga is 15 évig dohányozott, de már évek óta boldog nemdohányzó életet él az Allén Carr módszernek köszönhetően. A sikeres és könnyű leszokás akkora hatással volt rá, hogy csatlakozott az Allén Carr szervezethez, ahol egy évig tartó betanuláson vett részt Londonban és Budapesten mielőtt hivatalos Allén Carr tanácsadóként elkezdett szemináriumokat tartani. A résztvevő dohányosok nagy többségének már az egy napos szeminárium is elegendő ahhoz, hogy boldog nemdohányzóként térjenek haza. Azoknak, akiknek mégis szüksége lenne rá, két ingyenes megerősítő, egyenként négy órás csoportos konzultációt kínálunk a szemináriumot követő három hónap alatt. A program Budapest mellett elérhető 13 vidéki nagyvárosban is.
Mit mondanak a volt dohányosok?
Az Allén Carr módszerrel szokott le a dohányzásról számos ismert személyiség, úgy mint Sir Anthony Hopkins, Oprah Winfrey, Demi Moore, Ashton Kutcher, Gianluca Vialli olasz világbajnok focista, a Chelsea volt edzője, vagy Stefano Gabbana, a Dolce & Gabbana társalapítója. Ha nekik sikerült, másnak is meg kell próbálni!
