Mozogj, cselekedj!
A Rákellenes Világnapot immár 21 éve tartják minden év február 4-én. Idén van a Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) hároméves Ez vagyok és ezt teszem (I am and I will) kampány utolsó éve. A Magyar Rákellenes Liga mindenkit hív, hogy sétáljon, fusson, mozogjon velük 30 percet a holnapi Rákellenes Világnapon.
Ma Magyarországon minden negyedik ember valamilyen daganatos betegségben hal meg. A legfrissebb adatok szerint hazánkban 2017-ben 79.270 daganatos megbetegedést diagnosztizáltak, és 2019-ben összesen 32.638 haláleset történt – tudatta Nagy Ákos, VM.komm Kommunikációs Tanácsadó Iroda.
Ami talán ennél is elgondolkodtatóbb, hogy a 2016-ban bekövetkezett nemfertőző betegségek (non-communicable diseases, NCD) okozta halálozás 41,7%-át okozták daganatos betegségek! A halálozás vezető oka a tüdődaganat a betegek több mint negyedével (26,9%), a második leggyakoribb ok pedig a vastagbél daganat (15,4%) volt. Nem véletlen, hogy a tudományos kockázatbecslés szerint hazánkban 2016-17-ben a daganatos halálozás 34,8 százalékának a dohányzás, 11,4% hátterében pedig az alkohol állt. Elgondolkodtató az is, hogy a daganatos betegségek kialakulásának 5,6%-a már 2012-ben összefüggésbe hozható volt az elhízással. Forrás: WHO Cancer Country Profile 2020; Hungary.
Az egészséges életmód tehát kulcsfontosságú (nem mellesleg a friss kutatási adatok szerint a genetikai tényezők a daganatok kialakulásának maximum 10%-ában játszanak szerepet), a halálozási arány pedig nagy mértékben csökkenthető lenne korai felismeréssel, rendszeres önvizsgálattal és a szűrővizsgálatokon történő részvétellel!
2021 – a Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) hároméves Ez vagyok, és ezt teszem (I am and I will) kampányának utolsó éve – megmutatja nekünk, hogy tetteink hatással vannak. Ha úgy döntünk, hogy összefogunk, elérhetjük azt, amire mindannyian vágyunk: egy egészségesebb, ragyogóbb, rák nélküli világot. Együtt minden cselekedetünk számít. Te ki vagy és mit fogsz csinálni ezen a Rákellenes Világnapon? Sétálj, fuss, mozogj velünk 30 percet a Rákellenes Világnapon, február 4-én, és a Világnap kapcsán Te is végig gondolhatod, hogy mit tehetsz a rák ellen:
Így változtathatsz az életeden, hogy egészségesebb életet élj
Részt vehetsz az eseményen, amivel kifejezheted együttérzésedet a daganatos betegek és hozzátartozóik iránt, felhívhatod mások figyelmét is az egészségesebb életmódra
Továbbíthatod programjainkat, hogy még több embernek tudjunk segíteni
Segítheted önkéntes munkáddal egy rákellenes szervezet tevékenységét
Segítheted a daganatos betegek ellátását adományoddal, a közleményben kérjük add meg: Rákellenes Világnap!
Az eseményen mindenki részt vehet, mozogni is bármikor lehet a nap folyamán, és kérjük, regisztráld sétád, futásod, mozgásod! A regisztráció ingyenes és önkéntes. A regisztrációval a résztvevő vállalja, hogy legalább fél órát aktívan mozog a Rákellenes Világnapon. A jelentkező mozoghat egyedül vagy barátokkal (kérjük, hogy mindenki külön regisztráljon!), és ha úgy döntesz, hogy családoddal, barátaiddal együtt mozogsz, kérjük, viselj maszkot és tartsd meg a szociális távolságot! Mindenki egészségére ügyelve nem szervezünk tömeges megmozdulásokat, ezért kérjük ti is csak legfeljebb kisebb csoportokban mozogjatok, sportoljatok!
A ma délelőtti adatok szerint összesen 51 településről, 388-an regisztráltak, és vállalták a legalább fél óra aktívan mozgást. A vállalások igen változatosak, pl. séta, futás, kocogás, nordic walking, kerékpár, szobakerékpár, jóga, online edzés, torna, senior zumba, vagy tánc. Gyűlnek a válaszok a kiért-miért gyalogol/mozog kérdésre is, nagyon sokan írták, hogy a daganatos betegekért, saját magukért, vagy egy családtagért, rokonért, de volt, aki az együttérzésért, vagy nagypapája emlékéért gyalogol/mozog.
Kérjük, hogy a résztvevők a sétáról, futásról, mozgásról készített fotókat és videókat, osszák meg a Facebookon, az Instagramon, lehetőleg a #RákellenesVilágnap #MagyarRákellenesLiga #ezvagyokéseztteszem #WorldCancerDay #IAmAndIWill címkékkel, így a posztolók világszerte összeköttetésben lesznek, és láthatják, hogy ki milyen tevékenységgel csatlakozik a Rákellenes Világnaphoz.
A közvélekedés szerint 21 nap alatt lehet egy jó szokást kialakítani, ezért hirdették meg a Rákellenes Világnap 21 napos kihívását, amelynek célja, hogy 21 nap alatt alakíts ki egy új pozitív szokást! Magyarországon a Liga Gödöllői Alapszervezetének szerevezésében került sor a 21 napos kihívásra. 21 napon keresztül minden este 20 óra 21 perckor lehetett az eseményoldalon jelentkezni és részt venni a világnapi kihíváson. A záró 30 perces online edzés idekattintva elérhető.
A Magyar Rákellenes Liga online előadást is szervez a Világnapon Onkológiai ellátás COVID idején – kérdések és feleletek címmel, ahol dr. Furka Andrea centrumvezető főorvos; sebészet, sugárterápia és klinikai onkológia szakorvosa; egészségügyi menedzser várja majd az érdeklődőket.
Az előadás időpontja február 4-e 17-től 18 óráig. Az előadás platformja: Google Meet, regisztrálni idekattintva lehet.
