ZETApress

A láb mindig kéznél van – tartja a mozgásra inspiráló közmondás. A gyaloglás óriási előnye, hogy bárki bárhol végezheti, korra és nemre való tekintet nélkül. Élettani hatásai közül kiemelhetjük a csontrendszer erősítő, emésztést serkentő áldásait – tudtuk meg Kiss Erzsitől.

A keringési szervek edzésével javul az általános közérzet, amely az aktívabb, boldogabb élet jelentős előfeltétele. Mindezek elérésének egyetlen akadálya, hogy rá kell szánni magunkat, akár hetente többször is. Az első lépések megtételéhez néha jól jön egy példakép, egy jó kis közösség, ami úgymond viszi az embert. – Sosem késő elkezdeni! A gyaloglás bármely életkorban elkezdhető, olcsó és egyszerű sport, hasznos és tartalmas idő-töltés, mindenkinek ajánlható kortól és edzettségi színtől függetlenül – hirdette Monspart Sarolta, a Nemzet Sportolója, az egykori tájfutó világbajnok.

Volt egy álma, hogy egyszer az országban minden 60 év feletti idősödő ember sportolni fog! Tudta és hirdette, hogy a rendszeres testedzés elhagyhatatlan és életünket végig kíséri. Az elmúlt évtizedben a méltó minőségi idősödő kor megélésének lehetőségét segítette munkássága minden pillanatában. Megálmodta és mentorállta az idősek rendszeres sportját, a gyaloglást egy hálózat létrehozása révén. Sajnos azonban hosszantartó, súlyos betegség után fáradhatatlan küzdelmei ellenére 2021. április 24-én elveszítettük Őt.

Elképzelései megvalósítását tovább vitte a kormány és a család. Az Országos Gyalogló Idősklub-hálózat (OGYIK) 2017-ben alakult. Azon dolgozik, hogy az országban élő nyugdíjasok egészségét megőrizze, támogatást nyújtson a fizikai és szellemi aktivitás megőrzéséhez. Évente több alkalommal országos és regionális találkozókat szervez, ahol a közösséghez tartozás erejét, az Együtt gyaloglás örömét lehet megélni. Jelenleg a hálózaton belül közel 300 klub működik, amely átöleli az országot. A tagok létszáma egyre nő.

Közösségek dinamikusan fejlődnek, a jövőképük és küldetésük lépésről-lépésre erősödik. Amennyiben szeretnének csatlakozni, hogy minél előbb igaz lehessen: minden idős(ödő) ember gyalogoljon Magyarországon, lehet jelentkezni a gyaloglo@mosa.hu emailcímen. A regisztrált vezetőket ellátják segédanyagokkal. A Magyarországon egyedülálló kezdeményezés sikerét, mi sem igazolja vissza, hogy a résztvevők létszáma egyre duzzad.

Szívbarát, tematikus séta Debrecenben

A Mozdulj, Debrecen-akciót dr. Széles Diana alpolgármester és dr. Papp Csaba, a Debreceni Alapellátási és Egészségfejlesztési Intézet igazgatója indította el 2010 októberében. Számos lehetőség mellett keddenként és csütörtökönként 08:30-tól indul a Szívbarát tematikus séta a Ködszínháztól, a volt Csónakázótótól.

Az úgynevezett kis vér-körre (a keringési rendszer analógiájára), vállalkozók 2 kilométert tehetnek meg, míg a nagy vér-körösök megtoldhatják a távot még egyszer annyival mely így 4 km. Papp doktor nemcsak mozgásra invitálja az érdeklődőket, hanem orvosokat, diabetikusokat, pszichológusokat, egészségfejlesztőket hív meg alkalmanként sétálópartnerként, kérdések megválaszolására. A gyaloglók fülchipet kapnak, és azon keresztül hallgatják séta közben az előadásokat. A részvétel ingyenes, bármikor lehet csatlakozni. Városvezetők, egyetemisták is csatlakoznak alkalmanként a Szépkorúakhoz.

A Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány és az Országos Gyalogló Idősek Klubhálózata szeretettel hív a Debreceni Regionális Találkozóra. Helye: 4032 Debrecen, Nagyerdei Stadion, Nagyerdei park 12. Ideje: 2024. február 13-a kedd. Programja:

09:00 Regisztráció
09:30 Megnyitó: Kosa Lajos, a Fidesz alelnöke, a rendezvény fővédnöke
04:40 Dr. Széles Diána alpolgármester, Debrecen
09:50 Monszpart Zsolt elnök, MoSa Alapítvány
10:00 Prof. dr. Szántó Sándor sportorvos, SET központ igazgató
10:20 Dr. Papp Csaba orvosigazgató, Mozdulj Debrecen!
10:40 Dr. Gyurcsik Zsuzsanna vezető gyógytornász
11:00 Kávészünet
11:15 Kovács Kriszta szenior tréner, MoSa Alapítvány
11:35 Körösi Judit, Nordic Walking Debrecen Sportegyesület
11:55 Büféebéd
13:00 Bemelegítés
13:10 Gyalogtúra 2 csoportban:
Kőrösi Judit NWDS-elnök vezetésével nordic walking vagy
Dr. Papp Csaba vezetésével séta orvosi tanácsokkal, fülessel

Szakmai támogatók:
Kulturális és Innovációs Minisztérium
Miniszterelnökség Aktív Magyarországért Felelős Államtitkársága
MVM Paksi Atomerőmű Zrt.

A konferencián való részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött. Kérjük, hogy február 09-én péntekig jelezze részvételi szándékát a gyaloglo@mosa.hu emailcímen!